从台湾回到丽江，回到了自己的正常生活，依然每天看着玉龙雪山和蓝天白云发呆，喝茶逗狗，和老朋友吃喝玩乐，拍拍照片发到朋友圈拉仇恨，一切如故。

　　当这些在别人眼中难以企及的幸福，出现的顺其自然理所应当时，我不再觉得是一种上天所给予的恩赐，也丝毫感受不到初心的感恩，尽管这里曾是我梦寐以求的生活，撞破头也要闯荡的地方。

　　某一天夜里，我喝的有点多，便起身道露台看星星，北斗七星还是那么闪闪发光，我没有了最初见它时自然浮现的的幸福感，眼前突然闪过了一场关于未来的胶片电影。我看到了许多年以后，自己生活在束河的样子。从三十三岁到升天，每天过着一样的生活。电影中那个生命的脉冲，从三十三岁变成了一条直线，没有了跌宕起伏的角色变换，只剩下一成不变的枯燥无味。

　　当初喜爱挑战和创新的我，消失的连个影子都没有。

　　我突然觉得，自己对现在的一切有点腻歪了，越来越反感和厌恶。

　　我没有了继续生活在这里的动力，脑子中充满着恍惚和麻痹。尽管我旅居丽江曾被很多人羡慕，可我现在和当初讨厌北京的生活一样，讨厌这个天雨流芳的高原小镇。看蓝天白云烦，看雪山花海烦，看到街上的人更烦!

　　我问自己，这特么还是我喜欢的地方么!

　　朋友圈无聊的刷着屏幕，仿佛只有发些蓝天白云拉拉仇恨，才能让心里的优越感和幸福感阶段性浮现。看着你们苦逼，把快乐建立在你们的痛苦之上!

　　“这么好的天气，不跑步真的浪费了!”

　　这是前国家队球员商毅对我朋友圈里平常的不能再平常的评论。

　　因为这么一条评论，跑步就突然出现在了我的生活。就像初恋一样，我又爱上了这个城市。

　　城市中生活的人们，顶着严重的雾霾和尾气，带着口罩也要去找时间跑步健身，我在气候如此宜人，空气如此清新的小城，却肆意浪费着我的身体。被味觉和舌尖的贪念沉迷在美食之中不能自拔。不跑起来，何等可惜，浪费了这样的环境。我干嘛不换个方式看看这个腻歪的城市?

　　于是第二天，我就穿上自己的登山鞋，迈开了作为跑者的第一步。

　　毁掉我人生的第一步。

　　第一次出门还没有跑完一公里，心脏仿佛已经顶到了胸口前半米处，跳的跟AK47机关枪突突悍匪一样。身上的汗仿佛要玩命冲破被烟酒堵塞的毛孔，令我浑身肿胀。头也沉了，眼睛也黑了，把腰跑的都散了。肺里面就跟煮开锅的水一样，打着鸣要崩出来，小鸡鸡都已经被夹成了螺丝帽。于是我只能放慢速度降下心跳，让自己能感觉好受点儿。两条腿就跟灌了铅一样，每迈出去一部都费劲全力。身上感觉挂着三十斤新鲜猪五花一样，晃来晃去，浑身就没有骨头节不疼。自己的身体已经许久没有感受到崩溃的感觉了，说实话，真他妈爽!真应该回家把这些五花肉切了炒菜用，今年冬天都够吃了。

　　我拖着自己的小短腿儿吧嗒吧嗒的跑，心里这个骂啊：

　　“商毅你大爷啊!你丫真是看风景说风凉话啊，你是什么身体素质啊，职业运动员啊!卧槽，我咋就被你给忽悠了!我在店里晒晒太阳逗逗狗多好，非得让自己受这个罪。”

　　到后来，我没空骂他了，跑了两公里，抽!筋儿!了!

　　当时我那个德行样啊，真是惨不忍睹，一瘸一拐的走了一会儿没见好转，身边又没有人帮忙，就站在路边扶着大树压腿，总算是舒服了一点。

　　这时候飞鸟酒吧的老炮儿戴日白正好跑过来。他看着我双手推树的造型，仿佛在练降龙十八掌。原地踏步用他那即闷骚又有迷幻色彩的眼神看着我，笑眯眯的补了一刀：“猛总，半路压腿，跑抽了吧，昨天酒一看就喝少了，晚上继续啊!”

　　然后他还没等我倒腾过气儿来，一溜烟儿就没影了。

　　日白(ziber)是重庆方言，吹牛逼和谎话的结合体，或者说话唠。戴老板几乎每天都在这条路上跑，四十五岁了还玩马拉松，全马成绩是3小时30分，这点事儿真没有吹牛逼。当年他和搭档敢敢骑自行车去了圣城拉萨，俩人没过瘾，就直接又骑尼泊尔去了。他站在樟木口岸，把自行车扔到路边，为了在这历史上伟大的一刻留下点念想，迎着尼国吹来的暖湿气流，点上一支COHIBA雪茄装了一下逼。顿感肠胃轻畅，一个深呼吸不禁后门走火，放了个屁。然后，屎花就出来了，和他抽雪茄吐出的烟雾一起，随风飘扬。

　　我喘着粗气心里那个骂呀!骂自己太怂，骂自己太笨，连个跑步都战胜不了，谈个狗屁人生。

　　不过这会儿咬着牙揉着腿的功夫，终于心里有空骂继续商毅了，嘴里也不闲着，叨叨着戴日白。

　　挂着对他俩的仇恨和絮叨，我一瘸一拐的回到店里，习惯性的点了根儿烟，刚一抽我就开始不停的咳嗽，感觉自己要把肺都给咳出来了，。看着手里的烟刚点着，实在是不甘心浪费，就继续嘬，结果就越嘬越咳，干脆直接就给掐了。这时候我的肺，就像有个刷锅的钢丝球在刷一样，每呼吸一次都火辣辣的疼。

　　Tnnd，这么看跑步还真好啊，以后可以少抽点儿烟，再抽就咳死你丫的。

　　我的第一次，就这么没有防备的给了你，除了疼痛，没感受到传说中的快感~

　　2

　　2015年6月28日，当我用时5小时20分冲过素可泰马拉松的终点线，完成人生的第一次全马。过线时，我已经丝毫感受不到双腿灼热的酸痛。这对我来说，是一次人生的里程碑。接过完赛奖牌，心里感到无比荣耀，原来我真的可以跑完如此漫长的距离。而完赛的骄傲和幸福，忽然间又戛然而止。我回头看到终点线的另一边，冲刺的方向，我的每一个脚印，从0到42.195，瞬间就变成了回忆。

　　“终点线只是一个记号而已，其实并没有什么意义。关键是这一路你是如何完成的，人生亦是如此”。

　　现在体会了村上春树说的话，人生中的每一件事都有有开始和结束，关键你是如何经历完中间的过程。

　　我想到了最后五公里的兴奋，和跑友相互鼓励的前行;想到了三十公里处的“撞墙”，那会儿我觉得自己是全世界最傻逼的人，为什么非要跑马拉松;我想到了赛前几个月一个人在雪山路孤独的训练，那时是比赛的目标在激励着我面对枯燥的步伐。

　　注：“撞墙”是指业余马拉松选手在三十公里时身体和精神抵达极限的感受，仿佛前面有一堵墙。如果遇到极端寒冷和炙热的气候会放大“撞墙”感受。这个时候考验的是跑者的毅力和精神品质。“撞墙”过后，被称为“第二次呼吸”。

　　我想到了第一次在丽江开始跑步的时候，捶胸顿足的苦楚。

　　那次跑步初体验，毫无美好可言。第二天醒来腿和腰几乎都疼的抬不起来，面对酸痛和疲劳，几乎所有的正常人都会选择休息，因为这个时候另一个懒惰的你会在心里浮现，阻碍面前这个想去勤奋健康的你。

　　或许是我这个白羊座男人不撞南墙不死心的二逼精神在作祟，一边揉着腿一边想着戴日白那猥亵的微笑和调侃我的嘴脸，默默的换上了衣服和鞋，向着雪山路咬牙继续跑了出去。

　　“日尼玛，还就不信了，我一大老爷们儿难道还hold 不住我自己的懒惰。戴日白，你笑，再笑我就掐着苍蝇扔你嘴里!”

　　今天出来跑我本是赌气，是不服输，心里还带着充满友谊的谩骂和诅咒。随着风从耳边飘过，雪山越来越近，我渐渐听不到身边的任何声音。赌的气慢慢的融化在自己的丹田里，心里的谩骂也转化为喜悦，就连身体的酸痛感，也开始缓解，缓解，直至最后消失。我仿佛跑在了一个自己的世界里，没有人群，没有稻田，没有奔跑的汽车。我可以听到自己的心跳，感受到每次呼吸的能量，和每一步落地的声音和节奏。

　　后来回家翻阅资料才知道，我的脑袋跑出了多巴胺，就像吗啡一样，身心愉悦。

　　我第一次感受到了，自己被超越的幸福感。

　　比XXOO更直接更爽的幸福感!

　　五脏六腑的所有零件儿，就跟重新大修上了润滑油一样，丝毫没有磨损的感觉，昨天那第一次的步伐和磨砺，让我积压在身体各个器官的污垢，瞬间排空，顶破天花板，两天两次跑步，身体就上了一个台阶。

　　就想超级赛亚人临近死亡又重生一般，战斗力提高一个等级。

　　之后一年时间里，同样一段已经看腻的雪山路，我有了完全不同的感受。开始尝试更远的距离，更快的速度。并且开始学习具备更多的知识和科学的训练方式，令自己更加专业和安全，不对身体产生负面的伤害。如何去选择和研究装备，如何去学习跑步中的姿态和呼吸，如何去调整饮食和作息，如何去感知自己的身体。我发现跑步这个事儿就像枯燥生活中的助推剂，你对一成不变的生活越加难以包容的时候，它可以给你无微不至的鼓励和专注，这些还仅仅是多巴胺所带来的刺激和压力释放。

　　那些曾经顽固和头疼的赘肉，随着每天的脚步和汗水随风而去，苦并快乐着;当初我曾抱着不抽烟宁可死的心态，如今戒烟仿佛一夜之间就实现了，轻松感难以言表;丽江的生活，每天从中午开始，我也曾沉迷于前一晚的过度饮酒与美食的饕餮盛宴。如今我越发懂得控制，喜爱清晨阳光照射下的古镇和雪山，美的一塌糊涂;当你看到那些挂在柜子里都快要掉渣的衣服，如今重新穿到自己的身上，你依旧跟当年在商场选择它们一样，美的自以为是，帅的无可挑剔(此处有呕吐)。有了人鱼线，肌肉越来越紧实，这些身体上的明显改善是最直观，也是我一直引以为豪的，我沉迷其中。

　　而跑步对于我的意义，直至后来看着跑圈发生的各种意外，我又开始去思考，真正支撑我一直跑下去的意义是什么，我跑步到底为了什么?

　　就像我来丽江到底为了什么?

　　或者说如果跑步令我再次腻歪了怎么办。

　　3

　　我的微信和微博上有很多关于跑步的名言和公众号文章，大体上都是某个时段什么赛事和跑步的热点，就会出现类似的文章和评论。平时也都会推送一些激励我如何努力科学跑步锻炼的随笔：一个200斤胖子如何变成肌肉男的励志图片，某些跑者跑完PB的喜悦感经历或者虐完自己100km超马的心灵鸡汤。

　　PB：个人最好成绩personal best的简称

　　这些鸡汤带来的效果，就是我在整整一年的时间里，为了让自己理论和实际成为一个优秀的业余马拉松选手，进入了一个近乎疯狂和魔症的状态。除了和跑步训练和比赛以外的事情，丝毫不感兴趣，这也是朋友对我那段时间状态最贴切的形容。

　　除了一天两练，我开始买各种书籍、上网研究饮食、心率、步频、呼吸和核心力量。对装备的痴迷也到了专业级。但凡身边的人一说我的生活健康，我就开始滔滔不绝的讲解跑步的各种好处。身体如何如何好，习惯如何如何养成，训练怎么跑，比赛怎么跑等等。语重心长的劝解别人早一些开始跑步。

　　直到2015年底，公众号推送的一篇关于国内很多马拉松选手猝死的文章，令我彻底停下了脚步，开始反思自己，为什么去跑步。这一刻我突然觉得，我忘记了自己跑步的初心!(虽说幼小而可爱的初心被戴日白无情的调戏过)

　　首先不是我怕死，对于自己的科学训练还是很自信的。我只是对那么多年轻的生命，因为疯狂的追逐PB，追逐参赛数量，不去节制自己的行为而失去生命，感到特别惋惜!

　　我是为了锻炼身体才开始跑步的，简单的不能再简单。减掉赘肉，呼吸新鲜的空气，令自己有一个很好的精神状态，远离烟酒，远离不好的生活习惯而已。随着自己身体各项指标和成绩的提高，我开始觉得自己无所不能，不断创造pb只是一个时间问题。完全的专注在了训练上。每天不得不面对训练所带来的枯燥和酸痛，已经没有了最初跑步的喜悦和快乐。我期盼着下一个目标，更快的速度，或者跑多少场人生马拉松，仅仅就是我想要的预期结果，为之而努力，已经谈不上去享受跑步。支撑我继续坚持下去的动力，就是我要更强，我可以更强，谁也不能拦着我继续PB!

　　还有那些推送给我的文章，我讲给身边人的心灵鸡汤。

　　“身上的每一寸熬肉，都是同生活妥协的标识。在奔向另一个自我的路上，跑步是必不可少的。它是对目前处境的婉转抗议，也是对更好自己的隐秘向往。跑步和节食一样，都让人痛并快乐着，它让你和贪欲、惰性抗争，也让你和自省、自律贴近。”

　　“努力的意义是什么?是为了看到更大的世界。是为了可以有自由选择人生的机会。是为了以后可以不向讨厌的人低头。是为了能够在自己喜欢的人出现的时候，不至于自卑得抬不起头，而是充满自信，理直气壮的说出那句话：我知道你很好，但是我也不差”

　　......

　　QNMD!这些鸡汤就是炮儿灰，就是TMD废话。

　　如果我的步伐仅仅是为了健康和超越自己，我已经做到了，而且已经做得非常优秀。当跑步占据我生活中绝大多数的光阴时，便是内心再一次执着的开始。就像当年疯狂的迷恋赚钱一样，享受过程已经变成了吹毛求疵的空话。我只是为了证明比别人在身体上和精神上更优秀，更专业，为了成为跑步大神受人膜拜，为了遵循别人所认为的价值观，把自己最纯粹的爱好变成了苦楚的过程。

　　业余运动员而已，最重要的是享受运动的快乐，仅此而已，整天瞎逼教什么劲!

　　想明白这些，我开始尝试不再盲目的追求迅速提高成绩的捷径和方法，跑步不再成为自己生活中摆在第一位的要务。取消了所有跑步类的公众号关注，删了那些日夜研究的专业技术资料。如果客栈的事情忙完恰巧有空闲，就做做核心力量，或者天气和状态好就穿上跑鞋去跑一圈。按照自己随心的距离，舒适的速度，边跑边玩。累了就走走，渴了就停下喝水。临近赛事的训练和饮食要求也变的不再那么紧张和疯狂，除了保证睡眠以外，完全按照自己最喜欢的方式去度过。朋友来看我没空跑步，那就不跑，踏踏实实和他们喝酒聊天出门旅行;高脂肪的饮食和甜品，想吃就不多想，下午茶也变的稀松平常。曾经每天训练的酸爽在身体里基本上已经不再出现，反正跑步就是个爱好，它仅仅承载着我对生活所理解的一小部分，带动引导着我生活态度的很大部分。如果它变成每天自己不得不去做事儿，而令我身心疲惫，充满压力，那整个人都变的不好了，要它有鸡毛用!

　　就像赚钱一样，你越追着它，它就越跑越快，你还遍体鳞伤;你不搭理它，它就越蹬鼻子上脸跟你走，使劲儿的贴着你;跑步也是个贱人，就是脚劲，你越不急功近利，顺其自然的跑，想慢都慢不下来。

　　人也是很贱的，总是不看自己成就多少，习惯于看别人比自己优秀多少。我们难道那么差，那么缺乏自信么?

　　全国当一年可以完成全程马拉松的人不超过20万人，而我就已经是其中之一了。其实想想这要按照人口基数和青壮年比例，我也挺牛逼的啊!这能跑下来的人就已经是稀有动物了，没有必要为了别人眼中所谓的超越去活着，为别人所谓的看法去努力被认可。

　　执着就是一把枷锁，难为了自己，毁了已有的幸福。

　　4

　　2015年11月8日，第二十届上海国际马拉松赛，我以经成绩4小时26分08秒撞线，13000名选手完成比赛，排名6328名(30-39岁年龄组2333名)，创造了自己的年度personal best。

　　然并卵，其实我把这次比赛叫做：环黄浦江大闸蟹马拉松。我就是来看朋友的，往死了吃大闸蟹的。一天两顿，顿顿大闸蟹，夜宵朋友怕我吃不惯，换了个口味，改了螃蟹粥!螃蟹粥!第二天，大闸蟹，第三天，大闸蟹。。。。朋友说螃蟹腿多，多吃点跑的快!照这个意思，我应该去吃蜈蚣!然而跑完补寄还是大闸蟹，朋友又说我跑完腿肯定没劲儿了，只有嘴有劲儿，吃吧!那几天我走路都已经不由自主的横着走了，后被已经感觉越来越硬，下雹子都不用带锅。

　　我真的这辈子都不想再看见八条腿的动物，包括蜘蛛!

　　从开始准备上海马拉松的前两个月，到站上起跑线，一直就没认真准备过。比赛前还和朋友们调侃，哪个配速的女兔子长得好看，咱们就跟哪个聊天儿留个微信啥的(马拉松兔子，英文叫pacer，按照不同配速的马拉松领航员，比如你想4小时完成全马，就跟着400兔子跑);

　　一路我玩的非常开心，和朋友拍拍照，拉着高颜值志愿者合影，拍几个大长腿，发个朋友圈装一下逼。就是这样一种边跑玩，边看美女的心态，我pb了。如果过程中稍稍在认真一点，少嘚瑟几次，四小时内跑完应该没啥问题。

　　我总结这次好成绩的原因，除了因我而往生极乐的大闸蟹功不可没以外，就是我压根儿就没打算好好跑，最初就是抱着享受比赛的心态，能完成就行，绝对不较劲。要是感觉身体状态不好，中途就该放弃放弃。精神和身体在彻底放松的状态下，肾上腺素才会畅通无阻，自然就能够超水平发挥。

　　你越在意的东西，就会成为负担和压力所在，你越不当回事儿，反而信手捏来。超越一件事情本身的意义，就是无欲则刚，去专注不一样的那一面。学会花钱，自然就会赚钱;学会照顾别人，自然就会被照顾;学会在车里自娱自乐，堵车就不再是煎熬;学会吃吃喝喝的丽江生活，客栈的客人就会更多;学会热爱生活，琐碎迎刃而解;学会享受比赛，或许记录就容易打破......

　　超越马拉松撞线G点的幸福感，不是速度和那些可以量化的数字，是随时可以感知自己的身体讯号，始终令其平衡在喜悦的时刻。我开始陪伴朋友们跑步，陪着他们完成距离上的超越，速度上的提高，陪他们完成人生首马的喜悦，陪伴他们科学健康的喜爱这项运动，从而学会感知自己的身体，和精神上的升华。

　　我更加喜欢这座城市，更加喜欢这项运动，阳光并不是你存在的空间内的温暖，心怀阳光与能量，才是运动本身所具有的意义。

　　这才是我要的幸福感，超越自己的幸福感!