昨天中午在餐厅吃饭，与坐在我对面的一位教师闲聊时，看他的容貌也就40来岁，身体不胖不瘦，头发乌黑浓密，说话底气十足，一打听，令我无法相信他竟然与我同龄。我问他是不是染了头发，他说：“我从来不染发，也不掉头发。”我连声赞叹：“你真是太年轻了，看着比和我在一起工作的不到40岁的同事都年轻。”

我原本以为我就挺年轻的了，可真是山外有山，楼上有楼。这位比我年轻的老师是我学习的榜样。

在聊天时，他告诉我一条最重要的长寿经验，那就是心里不装任何事，无论发生了什么都是当日事当日毕，心净则身安，这是很有道理的。“笑一笑，十年少;愁一愁，白了头。”按说我并没有愁过，但也白了头。尽管这是无法抗拒的自然规律，也要争取再生黑发，返老还童。

生命的价值在于宽度，更在于长度，千方百计延年益寿，这才是人生的头等大事。若想寿命长，必先心敞亮，能虚怀若谷，才体健安康。